Vitaminas y Minerales; ¿Cuál es su Función?

Las vitaminas y minerales son nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar adecuadamente.  Su consumo es indispensable para el buen desarrollo y funcionamiento del organismo.

Las vitaminas y los minerales provienen de los alimentos. Sin embargo, debido a los “malos hábitos alimenticios,” y los "malos habitos de vida," el cuerpo carece de los nutrientes necesarios para su buen dsesempeño, causando deficiencias alimenticias o malnutricion.

Por esta razon, el consumo de "suplementos alimenticios" es recomendable para suplir deficiencias nutricionales causadas por una mala alimentacion.

Las principales funciones de las vitaminas y los minerales son fortalecer el sistema inmunologico, colaborar en la regeneracion y reconstruccion de celulas, prevenir, y corregir problemas de salud.

¿Cómo son absorbidas?

Las vitaminas y minerales después de ser ingeridas son absorbidas por los intestinos, y son distribuidas en el 
cuerpo  en base a las necesidades nutricionales del propio cuerpo.  Cuando un órgano que el cuerpo considera 
importante necesita un nutriente, el mismo organismo toma los nutrientes de un órgano no tan importante, y los 
asigna al órgano más importante.  

En este sentido, las vitaminas y minerales funcionan como si fueran una red de cooperativa de nutrientes que 
trabajan juntos, y no como sustancias independientes. De manera que si un nutriente necesario para el buen 
funcionamiento de un organo no está presente, lo más probable es que toda la red de nutrientes sufra un 
desequilibrio, causando multiples problemas de salud