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En su libro “Sexo… ¡¿y ahora qué hago?!”, la famosa sexóloga detalla un mapa con los rincones más placenteros de nuestro cuerpo y el de nuestro compañero. Veamos… " Frecuentemente las preguntas que recibo son muy específicas y tratan directamente sobre situaciones relacionadas con los genitales. Olvidan que existen tantas otras áreas que nos brindan placer”, cuenta la sexóloga Alessandra Rampolla. “Acariciar es un arte. A través de las caricias la mayor parte de las personas logra su mayor excitación sexual, imprescindible para una buena base orgásmica”, agrega la especialista. Y propone repasar algunas de las zonas más erógenas de nuestro cuerpo, recorriendo la piel arriba hacia abajo: *  Cabello y cuero cabelludo: las caricias en esta zona ayudan a liberar tensiones al comienzo de la relación sexual. La relajación es esencial para que se pueda generar buena tensión sexual en el cuerpo. *  Orejas: la parte de atrás de las orejas y el pabellón auricular aumentan en

Moda en los años ´70, vuelve a imponerse en nuestros días. Es una práctica erótica que con besos, caricias y algo más, nos permite alcanzar orgasmos intensos e inolvidables con una sola condición: ¡prohibida la penetración! ¿Te animás a gozar sólo con el clásico franeleo? Te contamos cómo hacerlo. ¿Cómo? ¿Sexo sin penetración? ¿Llegar al orgasmo sin coito? Parece imposible, pero no. Derivado del inglés “to pet” (acariciar, mimar, besuquear), el petting propone sesiones largas y súper hot de sexo encendido donde la excitación se logra con besos , caricias , roces en todo el cuerpo y la masturbación mutua. Y ese es el límite, hasta ahí. Esto, lo que normalmente conocemos como “ la previa ”, tan fundamental en una buena noche de sexo, es lo que nos permitirá llegar al orgasmo. La intimidad de las caricias Ya conoces a tu pareja, sabes de memoria lo que le gusta, lo que lo excita, cuáles son sus debilidades y cuáles sus límites. Y él también sabe todo de vos. A veces

Es una práctica oriental basada en textos budistas e hindúes que invita a relajarse y a prolongar el encuentro sexual. Sus seguidores aseguran que “el orgasmo no es el final de la fiesta sino el principio de la celebración”.   Con la práctica del tantra se trata de disfrutar con todo el cuerpo, disfrutar con cada poro, con cada caricia”, explican en Escuelatantrica.com. “Se trata de desvincular el sexo de los genitales, disfrutar del cuerpo del compañero, sentir placer dando placer. No se trata de no llegar al orgasmo, sino retrasarlo lo más posible, disfrutar del camino sin obsesionarse ni perseguir un final”, agregan. 1) Cuanto menos, mejor. “Los seguidores del tantra recomiendan hacer el amor una sola vez al mes para acumular energía sexual. La abstinencia logra increíbles resultados. Quizás una vez al mes es demasiado poco; empezá por practicarlo una vez a la semana, pero con toda la conciencia en el acto”, publicaron en e-sexualidad.com , el sitio de la sexóloga Diana

Hay diferentes señales y focos rojos que nos indican que una relación está muriendo. Aprende a identificar si es su caso y cómo salvarla Alguna vez la cantante Natalia Lafourcade dijo en una entrevista que las relaciones eran cíclicas como las estaciones del año: empiezan en primavera cuando todo florece y se reverdece con las nubes claras y un cielo magnífico; luego el verano en el que todo está verde y lleno de vida; posteriormente el otoño en el que empiezan a aparecer los peros, los problemas y las peleas; y finalmente el invierno que simboliza la 'muerte' de una relación para dar inicio a una nueva etapa (la primavera). En este sentido cuando una relación comienza a revelar síntomas de que algo anda mal sería equivalente al otoño, previo a saber si es que va a volver a florecer o morir definitivamente. Eso depende de las personas que conforman la relación , las cuales muchas veces no quieren ni siquiera ver que en efecto la relación se está muriendo . Y no necesar

Muchas personas no están acostumbradas a consumir pescado porque creen que es malo para el colesterol , sin embargo, no se dan cuenta de los beneficios que puede traer a su salud . Como se menciona en la revista de Cuadernos de Nutrición número 5, existen más de 300 especies de pescado que pueden ser consumidas por los seres humanos durante todo el año. Cada una de estas especies de pescado tienen características distintas, pero en general el pescado es bastante saludable. Ventajas del pescado Se puede cocinar de diferentes formas lo que le da variedad al sabor. Pescado empanizado, empapelado, ahumado, a la plancha, a la mantequilla, al ajo, entre muchos otros. Puede también servirse en coctel como una comida fresca y ligera o caliente en un platillo completo. Tiene una textura blanda, lo que facilita su ingestión por ser fácil de masticar. Esto ayuda a los niños y a personas de la tercera edad que tengan problemas con los dientes. Prácticamente el pescado se deshará en la boca

Tu cabello necesita toda tu atención y cuidados distintos, ya sea seco, teñido, con caspa o incluso normal. Para ir directo a la raíz de tu problema, empieza por detectar cuál es tu tipo de cabello. Después aplica estos 10 consejos prácticos y lograras mantenerlo precioso. 1. Lava, seca y peina con suavidad. Frotarte el pelo con fuerza al lavarlo no le hace ningún bien. Tratarlo con cariño, masajeando suavemente con la yema de los dedos todo el cuero cabelludo para eliminar grasa, sudor y mugre. Todos los tipos de pelo necesitan un acondicionador y un tratamiento hidratante semanal. Desenrédalo con cuidado para que no se rompa, de ser posible hazlo en la regadera con el acondicionador puesto y con los dedos en lugar de peine. Enjuagarlo es clave para aportarle brillo, hazlo con agua fría. Para secarlo, sólo envuélvelo en la toalla para absorber el exceso de humedad. 2. Hazte un buen corte. No vayas a la peluquería sólo en casos extremos, córtate las puntas cada dos meses p

Alegrías Cuando un resfriado no se va puede ser alergia Señales de alerta de las alergias del niño incluyen: Persistencia de síntomas de resfriado que duran más de una a dos semanas, o tienden a atacar al mismo tiempo cada año. Frecuentes erupciones de color rojo, con picazón, escamas y con frecuencia en los pliegues de los codos o las rodillas. Náuseas Dificultad para respirar Vómitos o dolor abdominal Tos crónica Urticaria o hinchazón que tienden a ocurrir después de comer un alimento en particular.  También puede ser un signo de alerta y un síntoma de asma que un niño tenga sibilancias u opresión en el pecho reiteradamente. Asma: consejos para evitar una crisis   Si bien el asma no puede curarse completamente, quienes tienen esta enfermedad pueden controlarla y tener vidas normales y activas. Consejos de nuestros especialistas son: Tomar la medicación tal y como lo indica el medico. Una vez que se identifica qué cosas o situaciones generan crisis asmática

¿Qué son las enfermedades respiratorias crónicas? Las enfermedades respiratorias crónicas (ERC) son enfermedades crónicas que comprometen al pulmón y/o a las vías respiratorias. Dentro de ellas se encuentra el asma, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), la rinitis alérgica, las enfermedades pulmonares de origen laboral y la hipertensión pulmonar. Según datos de la Organización Mundial de la Salud , se estima que 235 millones padecen asma y 64 millones padecen EPOC. La misma fuente indica que mueren anualmente en el mundo alrededor de 4 millones de personas a causa de las ERC, siendo la EPOC la principal responsable. ¿Cuáles son sus causas? Los factores de riesgo más importantes de las ERC son los siguientes:     • Fumar     • Contaminación del aire en espacios cerrados, por ejemplo la exposición pasiva al        humo de tabaco.     • Contaminación ambiental     • Exposición a alérgenos     • Inhalación de polvo y productos químicos en el medi

La estación de ferrocarril de Chhatrapati Shivaji, en Bombay, fue iluminada con tonos azules con motivo de la celebración del Día Internacional del Autismo. También, la fachada de la Fortaleza, la sede del Ejecutivo puertorriqueño y residencia del gobernador, se iluminará hoy de azul para participar de la iniciativa internacional que pretende llamar la atención sobre el autismo en la niñez. Así, el Palacio de Santa Catalina, en el Viejo San Juan, se une a otros emblemáticos edificios y monumentos de todo el mundo, incluidos el Empire State Building de Nueva York y la Torre Eiffel de París, que también observan el Día Mundial de Concienciación acerca del Autismo. "Es importante que cada familia conozca acerca del autismo, sus señales y que nos eduquemos todos para ayudar a los niños que padecen de este trastorno", dijo al respecto Wilma Pastrana Jiménez, esposa del gobernador de Puerto Rico, sobre esta conmemoración establecida por Naciones Unidas. En un

Científicos del estadounidense Allen Institute for Brain Science han elaborado "un mapa" que muestra la disposición de los genes y las conexiones neuronales en el cerebro humano, lo que facilitará su estudio y el de trastornos como el autismo, publica este miércoles la revista "Nature". El equipo dirigido por Ed Lein ha compuesto su mapa digital del cerebro a mitad del periodo de gestación mediante la transcripción de datos obtenidos del proyecto BrainSpan Atlas of the Developing Human Brain (atlas cerebral completo del cerebro humano en desarrollo), auspiciado por el Gobierno de Estados Unidos. Este mapa, se apunta en la revista, ofrece "un recurso para estudiar el desarrollo del cerebro humano y los circuitos neuronales que fundamentan los procesos cognitivos y de comportamiento tanto en la salud como en la enfermedad". La estructura y funcionamiento del cerebro humano se determina en buena medida por "procesos de transcr

Haber creado un sitio web que sirve para registrar el número de casos de autismo que hay a nivel nacional es la nueva iniciativa de la fundación Autismo Ecuador, que desde hace dos años retomó la labor de ofrecer terapias, esta vez como parte del programa de inclusión de la escuela Alegrías Infantiles, en Urdesa norte. La página se creó hace un año, sin embargo, la campaña de difusión ha aumentado a propósito del Día Mundial de la Concienciación del Autismo que fue ayer 2 de abril. Para dar a conocer tu caso debes ingresar a www.autismoecuador.org , seleccionar la opción que dice ‘registro’ y llenar el formulario virtual con información personal. El objetivo de esta iniciativa, a más de generar una estadística oficial que actualmente no está registrada en el INEC, es saber qué tipo de tratamientos están recibiendo las personas con autismo y cuántos de estos casos no están siendo tratados para demostrar que es necesario un lugar público especializado. Hasta el mome

Un estudio del Instituto de Investigación del Sida (IrisCaixa) y de la Unidad de VIH del Hospital Germans Trias i Pujol de Badalona, en el que han participado investigadores del Hosptial Virgen del Rocío de Sevilla, ha demostrado que un nuevo fármaco es mucho más eficaz que las actuales terapias contra el VIH. El fármaco, que ya está aprobado en Europa, Australia, Canadá y EE.UU., y está en vías de ser aprobado en España, está basado en un principio activo que se denomina 'dolutegravir' y actúa bloqueando la replicación del VIH, ya que evita la integración del ADN viral en el material genético de las células inmunitarias humanas diana. El estudio que publica hoy, 1 de abril, la revista 'The Lancet', demuestra "la alta eficacia" del fármaco, que pertenece a la familia de los productos conocidos como inhibidores de la integrasa. Según ha informado el IrsiCaixa, en la investigación, en la que también han participado investigadores de los ho

El estrés está ligado a la infertilidad según un reciente estudio realizado del equipo de Courtney Lynch, directora de epidemiología reproductiva en el Centro Médico de la Universidad Wexner Estatal, en Ohio, Estados Unidos. La investigación publicada en la revista Human Reproduction se realizó en 401 mujeres que intentaban concebir, a las que se les midió el estrés mediante marcadores biológicos en la saliva. Allí encontraron una fuerte correlación con la enzima alfa-amilasa, que ayuda a digerir los carbohidratos y sirve para medir esta reacción fisiológica del organismo (estrés). El resultado fue que las mujeres con los mayores niveles de biomarcadores de estrés salival tuvieron 29% de menos probabilidades de embarazarse con el paso del tiempo, y eso en realidad se tradujo a un riesgo de más de dos veces de infertilidad para ellas al final del estudio, indicó Lynch. Este reporte muestra asociaciones, no causas, por lo que tal vez podrían entrar en juego otros

Un nuevo estudio en Reino Unido señala que las personas deberían consumir por lo menos siete porciones de frutas y verduras al día para mantener una salud óptima, en lugar de la actual recomendación de cinco. La investigación realizada por la University College London, que duró doce años, encontró que comer grandes cantidades de frutas y verduras, idealmente en diez porciones diarias, podría reducir dramáticamente la muerte prematura de una persona. También concluyó que los vegetales son cuatro veces más saludables que la fruta y sugiere que la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de consumir 400 gramos de frutas y verduras al día, publicada hace 25 años, es insuficiente. Estas recomendaciones no cuentan si la persona solo come un tipo de vegetal o fruta cinco o más veces al día. Por ejemplo, no vale ingerir cinco zanahorias para cumplir con las recomendaciones. Si bien las zanahorias cuentan como una de las porciones, para obtene

En Uruguay, el mayor consumidor per cápita de whisky del mundo y que tiene un 8 % de consumidores problemáticos de alcohol, se vende en bares y discotecas una bebida inventada en el país que se define como el antídoto perfecto contra el chuchaqui. El producto, comercializado bajo el nombre de Out Alcohol, promete eliminar de la sangre el alcohol ingerido en un plazo no superior a las dos horas. "Una vez que el producto entra en contacto con la sangre, empieza a eliminar el alcohol, ya que acelera el metabolismo y hace que se expulse más rápido mediante la orina", explicó a Efe Tabaré Burgueño, presidente de Embotelladora Serrana, empresa responsable de la fabricación de Out Alcohol. La "milagrosa" fórmula de este producto no dista mucho de la de cualquier otro refresco: agua, azúcar, zumo concentrado de limón, jarabe de alta fructosa, caramelo, benzoato y colorantes. Burqueño insistió en que "no es un producto pensado para engañar al

El autismo es un espectro de trastornos caracterizados por un grave déficit del desarrollo , permanente y profundo. Afecta la socialización, la comunicación , la imaginación, la planificación y la reciprocidad emocional, y evidencia conductas repetitivas o inusuales. Los síntomas, en general, son la incapacidad de interacción social, el aislamiento y las estereotipias (movimientos incontrolados de alguna extremidad, generalmente las manos). Criterios de diagnóstico El DSM-IV (APA 1994) indica que para un diagnóstico de autismo es necesario encontrar las características A, B, y C que se mencionan a continuación: A. Un total de seis o más manifestaciones de (1), (2) y (3), con al menos dos de (1), al menos una de (2), y al menos una de (3). Trastorno cualitativo de la relación, expresado como mínimo en dos de las siguientes manifestaciones: Trastorno importante en muchas conductas de relación no verbal, como la mirada a los ojos, la expresión facial, las posturas cor