Todo para la Salud, aprende y cuídate. :)

El formato PDF vio la luz en 1992, hace 24 años. Desde entonces, los documentos PDF se han convertido en un estándar que se utiliza en prácticamente cualquier ámbito privado y público. El por qué de su popularidad está en su propio nombre, Portable Document Format, abreviado PDF, que en inglés significa formato de documento portátil. El formato PDF vio la luz en 1992, hace 24 años El PDF es la solución a las toneladas de papel que se acumulan en algunas oficinas. Convertir todos esos documentos en un archivo digital que cabe en una memoria USB o en un mensaje de correo electrónico es uno de los motivos que lo han hecho tan popular. Pero hay más razones. Por un lado, aunque en sus orígenes sólo permitía incluir texto e imagen, en la actualidad admite también enlaces y anotaciones que poco o nada tienen que envidiar a un documento, una presentación o un HTML. Además, cualquier sistema operativo puede abrir un documento en formato PDF, en un ordenador de sobremesa o por...

Los tardígrados (Tardigrada), llamados comúnmente osos de agua debido a su aspecto y movimientos, constituyen un filo de Ecdysozoa dentro del reino animal , caracterizado por ser invertebrados , protóstomos , segmentados y microscópicos (de 500 µm de media). Además se agrupan dentro del gran grupo de los parartrópodos por presentar caracteres que sugieren que comparten un antecesor común con los artrópodos , junto a los onicóforos . Los tardígrados fueron descritos por primera vez por Johann August Ephraim Goeze en 1773 , el cual los denominó como oso de agua (del alemán Kleine Wasser-Bären, literalmente ‘ositos de agua’) y hace referencia a la manera en la que caminan, similar al andar de un oso . Más tarde, el término tardígrado (que significa ‘de paso lento’) fue dado por Lazzaro Spallanzani en 1777 justamente debido a la lentitud de este animal. Son organismos resilientes en condiciones extremófilas , con características únicas en el reino animal como poder sobr...

Los beneficios de esta fruta tropical son infinitos, pero su principal característica es su acción diurética Al comer piña obtenemos grandes cantidades de vitaminas, minerales y fibra que nos pueden ayudar en múltiples aspectos. Todos hemos oído la importancia de comer frutas todos los días, pero no siempre es tan fácil como parece. ¿Cuándo y cómo consumir las frutas para sacarles el mejor provecho? Estos nueve consejos te ayudarán a integrar la piña en tus platillos. Los beneficios de esta fruta tropical son infinitos, pero su principal característica es su acción diurética. Casi un 90% de la piña es agua, lo que la convierte en una buena aliada en las dietas de adelgazamiento . ¡Aquí tienes unos cuantos beneficios de la piña! 1.- Ayuda a la digestión de proteínas La enzima bromelina, presente en la piña, facilita la digestión de las proteínas. Por este motivo es muy beneficiosa para personas que sufren indigestión, pesadez, gases o acidez. 2.- Tiene un gran ap...

El pescado tiene propiedades nutricionales que lo convierte en un producto indispensable en una dieta balanceada La mayoría de las dietas bajas en grasas recomiendan aumentar el consumo de pescado y disminuir el de carnes rojas, ¿por qué? La respuesta es sencilla, el pescado tiene propiedades inigualables que contribuyen a una mejor salud. Aunque en México se consume más en época de Cuaresma, los especialistas recomiendan consumirlo todo el año, ya que contiene aminoácidos esenciales para el desarrollo, crecimiento y mantenimiento del organismo. Todas las variedades de pescado que hay en el mercado tienen propiedades nutricionales que los convierten en productos indispensables en una dieta balanceada, que protege al corazón y al sistema circulatorio. Algunas de sus propiedades más importantes son las siguientes: 1. Proporciona grasas saludables como Omega 3 El Omega 3 es un componente estructural del cerebro y de la retina ocular que ayuda a proteger tanto el corazón como el si...

Es baja en calorías, elimina grasa corporal y facilita digestión Con un sabor entre dulce y ácido, la piña es una fruta baja en calorías que activa el metabolismo, ayuda a eliminar la grasa corporal y facilita la digestión de quienes la consumen. Originaria de América del Sur, también contiene pequeñas cantidades de complejo B, calcio, zinc, vitamina A y beta-caroteno que contribuyen a mejorar la salud. Ayuda al aparato digestivo Esta fruta es ideal para incluirla en la dieta diaria, pues una taza de piña en pedazos contiene tan sólo en promedio 83 calorías, sin embargo, su contenido en fibra es esencial para el mantenimiento regular del aparato digestivo. El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) destaca que su bromelia puede ayudar a contrarrestar el dolor y la inflamación en las articulaciones, así como a prevenir la formación de coágulos sanguíneos. Fortalece el sistema inunológico El consumo de esta fruta es muy recomendable para los adultos mayores, pue...

Tu bebida favorita puede proteger y alargar la vida Si lo primero que haces al despertar y lo último que haces al dormir es beber una taza de café, probablemente alargues tu vida. Las personas que beben café todos los días, incluso si es descafeinado, podrían tener una vida más larga ya que éste tiene un efecto protector contra enfermedades cardíacas e intestinales, según una nueva investigación en Europa. Consumo de café y la mortalidad El estudio prospectivo implicó a más de medio millón de personas sanas, mayores de 35 años, en 10 países europeos, quienes fueron monitoreados durante un periodo de poco más de 16 años para determinar la relación entre el consumo de café y la mortalidad, así como sus posibles causas. Investigadores de la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer y el Colegio Imperial de Londres sugieren que una taza extra de café estaría relacionada con un menor riesgo de muerte, en particular para enfermedades del corazón y los int...

Tener más de 12 cuadros de colitis al mes, puede ser síntoma de cáncer Inflamación del vientre, dolor estomacal, diarrea, cólicos o gases, son los síntomas comunes de la colitis que comúnmente surge por una mala alimentación o problemas emocionales como el estrés; sin embargo, en algunos casos este padecimiento puede ser la señal de una enfermedad más grave como el cáncer de ovario . La Dra. Dolores Gallardo , titular del Programa de Cáncer de Ovario del Instituto Nacional de Cancerología ( INCan) , indica que cada año se detectan cerca de 4 mil casos de cáncer de ovario en el país, lo que posiciona a México como la segunda región con mayor incidencia, en donde hay 11 diagnósticos diarios y siete muertes diarias. “Por décadas, nuestra atención ha estado centrada en el cáncer de mama y cérvix . El cáncer de ovario se ha subestimado, desafortunadamente, porque es un cáncer menos frecuente, pero es importante resaltar que es más letal .Quienes son diagnosticadas con ...