Cerebro también se entrena

Durante mucho tiempo se pensó que si una persona se cansaba cuando estaba en movimiento o entrenando, el problema eran sus pulmones, músculos o respiración. Sin embargo, se ha demostrado que el cerebro tiene una gran influencia dentro de este proceso.

Dean Hebert, psicólogo deportivo, explicó a deportestudiscovery.com que es necesario entrenar el cerebro en la misma medida en que se entrena el cuerpo. El pesimismo, la inseguridad, la negatividad y la preocupación son obstáculos mentales y pueden llevar a abandonar una competencia deportiva.

El cansancio es un factor subjetivo: el cerebro procesa señales químicas y eléctricas que los músculos envían e indica que se ha terminado la energía.

Años de investigación han revelado que el cerebro puede anular la fatiga; que el cansancio que el cuerpo siente es, en gran medida, más una percepción que un agotamiento real. La actividad deportiva no depende solamente de la capacidad física, sino psicológica.