Relaja el cuerpo y mente al pie del río

Estar en contacto con la naturaleza y poder entrar en una etapa de relajación es el aspecto más saludable para hacer yoga frente al río.

Cada sábado y una vez al mes se realiza esta práctica en Plaza Navona, donde profesores certificados de Ananda Yoga se encargan de crear un espacio de paz.

Se conoce que esta disciplina tiene varias ventajas, no solo en el cuerpo, también en la mente.

Verónica Gamio, propietaria e instructora de Ananda Yoga, explica que estar frente al río es un forma de regresar a la conciencia con la tierra “y alinear el cuerpo y mente con las energías de fluidez, transformación, serenidad, paz y belleza que ella nos brinda”.

Entre los beneficios del yoga están: fortalece y flexibiliza el cuerpo y mente, reduce los niveles de estrés y ansiedad, da serenidad interiormente, mejora la circulación de la sangre que aporta oxígeno y nutrientes a los diferentes órganos y tejidos del cuerpo.

Las clases son dirigidas para todas las personas, de todas las edades. “Son clases básicas que de una manera segura y confortable van permitiendo conectar con el bienestar e ir conociendo más sobre el yoga y sus beneficios”, cuenta. Agrega que “todos los seres merecen ser felices y tener paz”.

Estas son gratuitas y por su continua acogida también están programadas para el próximo año, pues el sábado 7 se dictó la última del 2013.

Las fechas serán programadas con tiempo para que las personas puedan reservar un espacio.

Detalles

El yoga permite al ser humano Aprender a respirar de forma correcta y natural.